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Aunque no existe una definición establecida, el término superfood se refiere a un alimento 100% natural de origen vegetal o animal que contiene altas cantidades de nutrientes esenciales u otros compuestos y que están asociados con la prevención de ciertas enfermedades.
Beneficios de los superfoods
Además de nutrir al cuerpo, los superfoods aumentan la energía y promueven el bienestar general de quien los consume. Por otro lado, el alto contenido de vitaminas y minerales que poseen los superfoods pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte.
Se han hecho muy populares ya que a diferencia de los nutrientes sintéticos, los nutrientes provenientes de los superfoods se absorben de manera más eficiente en nuestro organismo. Por supuesto, algunos superfoods también contienen fibra, la cual ayuda a prevenir problemas estomacales y favorece la digestión de la comida.
Superfoods más populares
Aunque la lista de superfoods está creciendo de manera acelerada, te mencionamos los más populares.
Por último, recuerda que el consumo de estos alimentos no es una garantía, por lo que debes de seguir llevando una dieta sana según las indicaciones de tu nutriólogo, para así tener una vida saludable.
Si quieres complementar tu dieta con algún ingrediente natural, ¡no dudes en buscar en nuestro catálogo! Tenemos una amplia variedad de suplementos, con grandes precios y beneficios para tu salud.
www.farmahabit.com
Autor: Nerissa Álvarez
Revisión: Betzabe Guido
Referencias
The Health Benefits of Superfoods. (2020). Integrisok.com
¿Qué son los superfoods? (2015). Apricot.boutique.com
Aunque no existe una definición establecida, el término superfood se refiere a un alimento 100% natural de origen vegetal o animal que contiene altas cantidades de nutrientes esenciales u otros compuestos y que están asociados con la prevención de ciertas enfermedades.
Beneficios de los superfoods
Además de nutrir al cuerpo, los superfoods aumentan la energía y promueven el bienestar general de quien los consume. Por otro lado, el alto contenido de vitaminas y minerales que poseen los superfoods pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte.
Se han hecho muy populares ya que a diferencia de los nutrientes sintéticos, los nutrientes provenientes de los superfoods se absorben de manera más eficiente en nuestro organismo. Por supuesto, algunos superfoods también contienen fibra, la cual ayuda a prevenir problemas estomacales y favorece la digestión de la comida.
Superfoods más populares
Aunque la lista de superfoods está creciendo de manera acelerada, te mencionamos los más populares.
Por último, recuerda que el consumo de estos alimentos no es una garantía, por lo que debes de seguir llevando una dieta sana según las indicaciones de tu nutriólogo, para así tener una vida saludable.
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Autor: Nerissa Álvarez
Revisión: Betzabe Guido
Referencias
The Health Benefits of Superfoods. (2020). Integrisok.com
¿Qué son los superfoods? (2015). Apricot.boutique.com