Muchos especialistas hablan sobre las cosas que no tienes que hacer antes de ir a la cama para evitar el insomnio: evitar estar en contacto con luces brillantes, cenar ligero, entre otros consejos. Pero, ¿qué pasa si nada de esto te funciona? Relajación muscular progresiva Esta técnica es muy sencilla... Muchos especialistas hablan sobre las cosas que no tienes que hacer antes de ir a la cama para evitar el insomnio: evitar estar en contacto con luces brillantes, cenar ligero, entre otros consejos. Pero, ¿qué pasa si nada de esto te funciona? Relajación muscular progresiva Esta técnica es muy sencilla...

Este verano ha sido completamente diferente, por recomendaciones de salud debemos permanecer en casa y por la misma razón, nos hemos hecho más sedentarios y hemos descuidado a nuestro cuerpo. ¿Has sufrido de estreñimiento? ¿Inflamación estomacal? ¿Problemas digestivos en general? La Organización Mundial de la Salud menciona que para tener... Este verano ha sido completamente diferente, por recomendaciones de salud debemos permanecer en casa y por la misma razón, nos hemos hecho más sedentarios y hemos descuidado a nuestro cuerpo. ¿Has sufrido de estreñimiento? ¿Inflamación estomacal? ¿Problemas digestivos en general? La Organización Mundial de la Salud menciona que para tener...

Hoy en día es muy común el consumo de suplementos alimenticios. Sin embargo, ¿sabemos qué son y cómo se utilizan? No te preocupes, hoy te compartiremos toda la información que tienes que saber para usar de manera adecuada estos productos.                     ... Hoy en día es muy común el consumo de suplementos alimenticios. Sin embargo, ¿sabemos qué son y cómo se utilizan? No te preocupes, hoy te compartiremos toda la información que tienes que saber para usar de manera adecuada estos productos.                     ...